غفلت در یک رابطه عاطفی پدیده است است که در طول زمان وارد هر رابطه ای خواهد شد. وقتی دو نفر برای مدت طولانی با هم باشند طبیعی است که حضور یکدیگر را قطعی بدانند و به هم عادت کنند آنها ممکن است دیگر لباس های زیبا برای یکدیگر نپوشند خود را آراسته نکنند و حتی قرار ملاقات های دو نفره با هم را متوقف کنند و گاهی بیرون رفتن با دوستان را ترجیح بدهند. کاملا طبیعی است که رابطه دچار این مرحله شود اما اگر احساس غفلت بیان نشود یا برای آن راه حلی پیدا نشود برای زوجین بسیار خطرناک است.
گاهی نیز یکی از طرفین رابطه نیاز به فضا دارد ولی ما ممکن است آن را نشانه ای شوم و بد ببینیم شناخت ویژگی های شخصیتی شریکمان و دریافت این موضوع که او فردی است که نیاز به فضا و زمانهایی برای تنهایی دارد بسیار حائز اهمیت است و باید سعی کنیم این ویژگی را بپذیریم تا بتوانیم زمانهایی را که واقعا از روی عمد نادیده گرفته می شویم تمیز دهیم.
اما گاهی یک طرف رابطه عمدا با هدف سو استفاده از اعتماد شما و اعمال کنترل و قدرت سعی در نادیده گرفتن شما دارد که تاثیرات روانی آن بسیار مضر است . این قبیل نادیده گرفتن ها را اصطلاحا رفتار خاموش می نامند. نادیده گرفته می شوید تا دست یافتنی باشید و هرآنچه از شما می خواهند با آن موافقت کنید پس باید مراقب اینگونه نادیده گرفتن ها باشید . در این گونه موارد نادیده گرفته شدن و بی توجهی نوعی دستکاری و سو استفاده عاطفی است که می تواند تاثیرات گسترده ای داشته باشد . وقتی احساس می کنید که نادیده گرفته می شوید، شنیده نمی شوید و نامرئی هستید اعتماد به نفس شما پایین می آید مضطرب عصبانی و افسرده خواهید شد. گاهی اثرات آن فقط محدود به حیطه روانی نمی شود و ممکن است علائم فیزیکی استرس نیز نمایان شود موارد از قبیل بیخوابی، سردرد، تپش قلب، تنش عضلانی، اختلالات خوردن که منجر به چاقی یا لاغری بیش حد شود.
آگاه باشید هرچه سطح صمیمیت بیشتر باشد اثرات روانی و جسمانی نادیده گرفته شدن بیشتر است به عنوان مثال وقتی در یک رابطه عاطفی نادیده گرفته می شوید اثرات آن خیلی بیشتر از وقتی است که توسط دوستان همکاران یا رئیستان این اتفاق می افتد. به همین دلیل بسیار مهم است که بدانید چگونه با نادیده گرفته شدن توسط کسی که دوستش دارید کنار بیایید.
کنار آمدن با بی توجهی کسی که دوستش دارید هرگز آسان نیست مهم نیست چقدر از نظر ذهنی و روانی قوی باشید یا چقدر توانایی کنارآمدن با رفتارهای بی احترامانه او را دارید همیشه نمی توان افکار منفی را کنار زد.