سفارش تبلیغ
صبا ویژن

روانشناس خانواده

اهمیت دوست داشتن نوجوان بدون قید و شرط
• • نظر

پدر و مادرها! نوجوان خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید. عشق ورزیدن به نوجوان را منوط به نمرات درسی، روابط اجتماعی یا میزان رعایت قوانین نکنید.

وقتی حس دوست داشته شدن بدون قید و شرط به نوجوان منتقل شود، مطیع‌تر می‌شود و اعتماد به نفسش بالاتر می‌رود.

چنین نوجوانی در مقابل سختی‌ها و مشکلات دوران نوجوانی، تا‌ب‌آوری بیشتری دارد و در بلندمدت، هدفمندتر عمل می‌کند.

دکتر آسیه اناری، نائب رئیس انجمن روانشناسی کودک و نوجوان، مدیر مرکز مشاوره یاسان


چطور با نوجوان لجباز رفتار کنیم؟
• • نظر

تغییرات فیزیکی، عاطفی و هورمونی دوران بلوغ، فرزند نوجوان شما را بیشتر مستعد رفتارهایی مانند لجبازی می کند. در این پست به شما می‌گویم که چگونه با یک نوجوان لجباز رفتار کنید . 

شرایط جسمی و روحی فرزند نوجوان شما در دوران بلوغ بسیار شکننده است و رفتاری مانند "لجبازی کردن" در این دوران مسئله‌ای کاملاً طبیعی است. در ادامه به 4 راهکار برای کاهش این رفتار در فرزند نوجوان شما اشاره شده است:

 

1. سعی نکنید، حرف فقط حرف خودتان باشد

این کار در درازمدت به نفع رابطه شما هم خواهد بود. مثلاً به او اجازه دهید در یک جمع خانوادگی لباس دلخواهش را بپوشد نه آنچه را که شما فکر می‌کنید مناسب است.

 

2. از فرزندتان بخواهید به شما چیزی یاد دهد

نوجوانان چیزهای زیادی در زمینه موبایل و کامپیوتر بلدند که اگر از آنها بخواهید، می‌توانند به شما یاد بدهند و از این موضوع حس خوبی داشته باشند. همین توجه کوچک شما لجبازی را به شدت کاهش می‌دهد.

 

3. نوجوان را "بچه" ندانید

نوجوانی حدفاصل بین کودکی و بزرگسالی است. فرزند دیروز شما دیگر کودک نیست و می‌تواند نظرات مستقلی داشته باشد. با احترام گذاشتن به نظرات فرزندتان به او اجازه می‌دهید تا هویت مستقل خود را پیدا کند.

 

4. نظر نوجوان را بپرسید

در انجام بعضی کارهای خانوادگی از نوجوان نظر بپرسید. مثلا اینکه مقصد مسافرت کجا باشد، برای مهمانی آخر هفته شام چه بپزید و هرچیزی که باعث شود نوجوان حس کند نظر او هم محترم است.

 

این چهار گام به ظاهر ساده در بلند مدت رابطه شما و نوجوان را متحول خواهد کرد. فقط فراموش نکنید در این مسیر باید صبور باشید.

 

دکتر آسیه اناری، نائب رئیس انجمن روانشناسی کودک و نوجوان و مدیر مرکز مشاوره یاسان


کلید اعتماد به نفس
• • نظر

اعتماد به نفس و آسیب پذیری کاملا با هم در ارتباط هستند. متناقض به نظر می رسد اما...

اگر فقط کارهایی را انجام دهید که در آنها احساس اعتماد به نفس می کنید، اعتماد به نفس هیچ وقت خارج از آن موقعیت رشد نمی کند.

کلید اعتماد به نفس این است که بخواهید و بتوانید که بدون آن باشید و خودتان را در موقعیت های آسیب پذیر قرار دهید.

هر قدر بیشتر این کار را انجام دهید، اعتماد به نفستان بالاتر می رود.

پس اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید باید در موقعیتی قرار بگیرید که اعتماد به نفس نداشته باشید.

دکتر آسیه اناری، روانشناس بالینی


چرا نوجوانم دوست ندارد به خانه مادربزرگ بیاید؟
• • نظر
بچه ها تا کودک هستند خانه مادربزرگ را دوست دارند اما وقتی به نوجوانی برسند شاید حتی حاضر نباشند با شما به خانه آنها بیایند. از این مساله ناراحت و دلخور نشوید. چون این مساله درمورد خیلی از نوجوان ها صادق است.
1- معمولا هم بازی ندارد و حوصله اش سر می رود
2- خیلی وقت ها او را به زور بغل می کنند و می بوسند که نوجوان دوست ندارد
3- مادربزرگ ها اصرار بیش از حد روی خوردن دارند و بشقابش را پر از غذا می کنند
4. حریم خصوصی خود را از دست می دهند
5. موضوعاتی برای بحث مشترک وجود ندارد
وقتی بچه‌ها به نوجوانی می‌رسند شاید خیلی از کارهایی که قبلاً انجام می‌دادند را دیگر انجام ندهند. یکی از آنها هم بازدید از اقوام است. اگر این تغییرات را در نوجوانتان دیدید، به او فرصت بدهید تا خودش را پیدا کند.
پس به فرزند نوجوانتان اصرار نکنید، همه جا شما را همراهی کند، اگر امکانش را دارد به او اجازه دهید ساعاتی در خانه تنها باشد.

راههای فرزندپروری پس از طلاق
• • نظر

مرکز مشاوره یاسان، مرکز تخصصی روانشناسی کودک، نوجوان و بلوغ برای کاهش آسیب‌های وارده به کودکان و نوجوانان پس از طلاق والدین بسته آموزشی "فرزندپروری پس از طلاق" را طراحی کرده است.

مدرس این دوره آموزشی، دکتر آسیه اناری، عضو هیئت‌ مدیره انجمن روانشناسی بالینی کودک و نوجوان ایران است. برای اطلاع از جزئیات بسته آموزشی فرزندپروی پس از طلاق لیک کنید.

 

 


چرا رابطه جنسی من با همسرم سرد شده است؟
• • نظر

وقتی یکی از زوجین دچار سردی جنسی می شود به طوری که رابطه فیزیکی و جنسی کم یا حتی قطع شده است چه کار باید انجام داد؟ بهترین رفتار در این شرایط چیست؟

برای خواندن متن کامل مقاله کلیک کنید : 11 دلیل سردی جنسی در زوجین


چگونه با بی توجهی همسرمان برخورد کنیم؟
• • نظر
گام اول: باید تشخیص دهید علت بی توجهی چیست
اگر بی توجهی به دلیل عادی شدن و کم شدن اشتیاق در رابطه حاصل شده است بهتر است وضعیت موجود را به طور کلی مشاهده کنید و پیدا کنید که سهم هرکدامتان در تغییراتی که در رابطه رخ داده است چقدر و چگونه بوده است.
هر دو شما مسئولیت مشترکی برای رسیدگی به مسائل جاری در رابطه دارید ولی هنگامی که رابطه خراب شده است لااقل یکی از شما باید قدم بردارد و اقدام سالم انجام دهد مهم ترین کاری که باید انجام دهید برقراری ارتباط مجدد است.
به جای آنکه با باورهای نادرست خود پیش بروید و خصومت، سردرگمی ، کینه و بی تفاوتی از خود نشان دهید افکار خود را بنویسید و آماده کنید و شرایطی را فراهم کنید تا شریکتان از این افکار آگاه شود به او اطلاع دهید که احساس نادیده گرفته شدن می کنید و دوست دارید این مسئله حل شود.
تمریناتی که برای برقراری ارتباط سالم نیاز است را آغاز کنید این تمرینات شامل:
  • زبان مثبت
  • به اشتراک گذاشتن احساسات
  • گوش دادن فعال
  • و لیست قدردانی است.
اما اگر تشخیص دادید که علت بی توجهی رفتاری سواستفاده گرایانه است. مسیر شما متفاوت است؛ در گام اول یک قدم به عقب بردارید تشخیص اینکه چگونه می توان دریک رابطه یک گام به عقب برداشت خیلی وابسته به ماهیت ارتباط است پس هوشمندانه آن را انتخاب کنید.
با این کار به جای اینکه خود را نیازمند نشان دهید، ضمن احترام به تصمیم او،  برای عزت نفس خود نیز ارزش قائل خواهید شد. در واقع این پیام را به طرف مقابل می دهید که برای اصلاح شرایط آماده انجام هرکاری نیستید و اصلاح مسیر را به او می سپارید و او را مسئول پویایی رابطه می دانید.
در این گام ممکن است سکوت و سکونی که معمولا رایج است اتفاق بیافتد و رنج زیادی را ایجاد کند اما این شیوه تنها راه پایان دادن به این الگوی رفتاری ناسالم در رابطه است.
گام دوم: خود را مشغول کنید و فعالیت های هدفمند انجام دهید
مشغول کردن خود در این موارد باعث می شود بتوانید تا حدودی افکار و هیجانات منفی را کنترل کنید و برای اصلاح در رابطه و متوجه کردن شریکتان به اتفاقی که در جریان است زمان بدهید.
برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید: 7 گام برای زمانی که همسرتان به شما بی توجهی می کند